Hubo un tiempo en que yo también vivía en piloto automático: noches desordenadas, mañanas pesadas y una lista infinita de pendientes que parecía no terminar nunca.
Fue cuando descubrí que los cambios pequeños eran los que realmente marcaban la diferencia.

Leer, investigar y aplicar micro-hábitos me ayudó a transformar mi rutina. No fue de la noche a la mañana, pero en cuestión de semanas sentí cómo mi energía y mi ánimo cambiaban. Eso es lo que quiero compartir aquí: caminos sencillos que también pueden funcionarte a ti.

Lo que encontrarás en este blog
🌱 Hábitos saludables accesibles: micro-acciones diarias fáciles de aplicar.
😴 Rutinas de sueño reparadoras: estrategias prácticas para descansar mejor.
🔑 Consejos realistas: nada de fórmulas imposibles ni rutinas de influencer.
💡 Inspiración y motivación: experiencias reales, cercanas y aplicables.
📚 Recomendaciones con respaldo: libros, herramientas y recursos que realmente aportan.

Mi objetivo no es que tengas la rutina “perfecta”, sino que descubras la tuya, la que te da energía, equilibrio y bienestar